過敏性腸症候群/腸炎 お腹にガスがたまる症状改善

以前 摂食障害になった話をしましたが
結局 どうにか食事はとれるようになったものの
過敏性腸炎のガス型にもなり かなりキツかったです

便秘になると悪化すると思い 繊維質のものを多く食べていましたが
これが食材によっては逆効果だったことに
ずいぶん長く気が付きませんでした
野菜中心の食事で きのこ類をよく食べてましたが
中でもえのき茸が好きで なにかと料理に入れて食べてました
まだ摂食障害が完治してなかったので
ほぼ野菜とパン類ばかりの食生活

で えのき茸って消化しませんよね
みじん切りにすればいいかもしれませんが
加熱してそのまま食べてましたからね
繊維質でも 消化の良いものにしないと
ガス溜まりの原因になるようです

お腹にガスがたまるとお腹が張ってがまんしてると胃が痛くなってきます
そんな状態なので 友人と外食してもお腹の調子が心配で
そうすると ますますダメな状態になってきて・・・

何かと自分のお腹の調子を心配しながらの生活で
食べたいものを好きなように 食べて飲んで…という
当たり前の生活ができませんでした
食間の薬とか 食後の薬
3,4時間おきに薬を飲んでる状態で
しかも続けていても 悪化はしてないかな?
という程度で 改善はなかったですね

結局どうした?

炭酸を飲むと ゲップと一緒に空気が出るので飲んでました
あとは 消化の良いものをよく噛んで食べる

あとは 以前 診療内科に行った話をしましたが
通院し始めてから 少しずつ改善してきました

やっぱり 心因性のものですね
ストレスを感じやすく ためやすい生き物なので
自分の生命維持だけで疲れます((>д<))
ホントめんどくさい人間です

ところで治療費

今 どうかわからないですが
以前 過敏性腸症候群と診断されて
それを慢性だとされると「生活指導」という診療項目が入って
プラス数千円の治療費が加算されてた気がします

話によるとベッド数の多い大きい病院だと
それは加算されないとのことで
最寄りの総合病院に転院しました

治療を続けて 少し改善したように思いますが
これって治るのかな??

摂食障害がほぼよくなった頃
薬を減らしてみましたら
あまり変わらないようなので
ちょっとヤメてみようかと思って
薬を中断しました

飲んでも 飲まなくても
特に変化がありません・・・(~_~;)
ならば飲まないほうがいいと思い
今は飲んでません

薬は病気を治すものだけど
長期になればなるほど
肝臓とか胃とか 他に負担がかかりますから
飲まなくていいなら それに越したことはありません

通院も けっこう疲れますしね

現在も胃腸は不調です

そこそこ歩いて体作りをすることがイチバンなのではと
思っています

姿勢を正して 歩きましょう^^