【R1ヨーグルト】食べるタイプ・飲むタイプどっちがいい?

R1ヨーグルト どちらを選ぶべき?

R1ヨーグルトには
「ドリンクタイプ」と「カップの食べるタイプ」があります

今まではずっと ドリンクタイプを買っていました

しかし最近になって 食べるタイプに変えました

・・・というのも
以前は 朝 グビ!と飲んでいたのですが
夜に時間を変えたのです

夜 寝る前に変えてみたら・・・
早朝めっさトイレ行きたくなって目覚めるんですよね

不眠症なもので 睡眠直前に「入眠剤」を飲むんですが
そのせいもあって 水分とりすぎというか
朝まで眠ってたいんですよね できれば。

なので 食べるR1に変更しました

で 結局尿意で目覚めることはなくなったので
めでたしメデタシです

腸内環境を整えたいなら夜!

夜に変えたのはどうしてかというと
夜の方が、腸内環境を整えるにはいいらしく
ならばと試みた次第です
今はこの方が いいような気がします

ところで「プラズマ乳酸菌」


試してみたくて 行く先々で探すのですが
ひとつも発見できません
どのお店でも「R1ヨーグルト」がイチオシのようです
小岩井のプラズマ乳酸菌も期待してるんですけどね