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明治のヨーグルトLG-21。疲れた腸を修復して元気にしてくれる

R1とLG21ヨーグルト 交互に飲んでみる

1日1本 R1 LG21 毎日気分で変えてみる

決めて飲んでるわけではないですが
とっかえひっかえ 飲んでます

半年以上続いた下痢ピーも やっとおさまってきました
いったい何だったのか よくわかりません(-“-)
ただ毎日 特に夕食後 腹痛でお腹が空っぽになるくらい
お腹壊してしまってました

それがキッカケで R1ヨーグルトを始めたんですけどね
免疫力が下がってるだろうし 実際フラフラで不調だったんですよね
なので せめて免疫力を少しでもアップさせようと
始めました
下痢によかったのかは 解明できませんが
「免疫力が上がる」という科学的根拠の裏付けがある
ということの安心感はありました

下痢もイヤですが 便秘もいやですよね
あまり便秘はしない体質みたいですが
お腹が張って 胃が痛いときとかありますよ

たぶん 腸内がスッキリしてないからかな??
なんて思ってます

スッキリしてない感じの日は LG21を飲み
そうでもないときは R1ヨーグルトと
その日の体調で選んでいます
R1ヨーグルトの方が 飲む比率は多いですね

最近は 朝食後にゆっくり飲んでます
以前は 夕食後だったのですが
いろいろ試して 今は朝
また気分で変えるかもしれませんね(^^ゞ

他の飲むヨーグルトで
最近ボトルタイプの1リットル?くらいのを見かけました
R1も大きいサイズの 作ってくれたらいいのにな~

小さいボトルで飲みきりは理想的だけど
やっぱちと高いですね
安すぎても有り難みがなくて つまらないですが・・・

ストレスが原因の腹痛なのか
腸内に異常があっての腹痛なのか
そこはハッキリさせないといけませんけどね

ではまた報告します^^

追記

ヨーグルトは、同じ銘柄を最低1周間続けるのがいいそうです
「ヨーグルトの正しい摂り方」に記事をアップしました