目次
知らないとこわいヘルペスの知識
ヘルペスについてコレだけは知っておかないと、ヤバいです。
発症のメカニズム。
免疫力低下や風邪の時だけじゃない！食べ物が原因の時もある！！
ヘルペス罹患率は日本人の半分以上
繰り返し再発するのには原因がある!
チョコレートやナッツは好きですか?
カカオポリフェノールを多く含むチョコレートは
抗酸化作用があるとして人気が高まっていますね
いろんな銘柄があり
チョコをちょこちょこ食べるといいとか…
そんなありがたい作用のあるチョコレートですが
実は ヘルペスの再発を繰り返す人は要注意なんです
ウィルスもチョコが大好き
正確には「アルギニン」という成分です
チョコやナッツ類に多く含まれています
「アルギニン」はヘルペスウィルスの栄養となるので
活性化して再発するという仕組みです
口唇ヘルペス(くちびるのおでき)
「熱のふきだし ができた」
そう言うこともありますね
風邪をひいたときなど
免疫力が落ちた時にできたりします
無自覚に アルギニンを多く含む食品を食べてしまっていると
体調が悪くないにも関わらず
チョイチョイ再発してしまいます
対策はあるの?
アルギニンに対抗できるのは「リジン」
「リジン」はアルギニンの働きをブロックし
ヘルペスウィルスの増殖を抑制します
正義の味方?「リジン」を多く含む食品は?
乳製品 魚 シーフード 鶏肉 卵 もやしなどです
サプリメントでもリジンは有効です。
ヘルペス対策用のサプリなんかもあるので、試してみるのもいいですね。
早く治す方法は?
再発を経験するうち、早めに兆候に気付けるようになります。
くちびるがむず痒い気がして、鏡を見ると少し腫れてるような…
これに気付いたら即塗り薬をつけましょう。
早ければ早いほど効果的です。
自然治癒もするの?
だいたい10日前後で快方に向かいますが、水泡のウィルスは顔や体に「飛び火」して広がります。
放置しても1ヶ月ほどで治る場合がほとんどですが、他人にも感染しますので早く治しましょう。
薬局で「抗ウィルス剤(アラセナ軟膏など)」を買って常備しておくといいですよ。
一度感染すると一生体内に潜伏し、弱った時やアルギニンの摂取によって再発するという
厄介者のヘルペスウィルス。
チョコとかナッツ大好きなんですけど～という方は、「常にアルギニンよりもリジンを多く摂りましょう」