【便秘】薬を使わず1日で治す方法

便秘薬を飲まずに便秘を治そう!

便秘だからと、便秘薬を常用していませんか?
それが習慣になると、便秘薬に依存してしまい、
自然なお通じが難しくなってくるなんてことにも・・・

毎朝自然な便通があると、スッキリ爽快で、
その日一日が軽やかな気分になりませんか。

私が試した即効性のある健康食品はコレ!

森下仁丹の「ビフィーナ」

機能性表示食品で、生きたまま腸にビフィズス菌を届けてくれます。
細粒のスティック1本に25億個〜のビフィズス菌が入っています。
4〜5種類あり、50億個・100億個の顆粒、
そして粒のものがあります。

私は、ビフィーナR(レギュラー)を続けていました。
お腹との相性もありますが、
寝る前にスティック1本で、
翌朝即効果がありました。
ちょっと緩過ぎるくらいだったので、
次の日は半分の量にして、
自分に最適な分量を探りました。

薬に頼ってはいけない

どうしても薬で改善したい場合は、
なるべく、酸化マグネシウムの薬にしましょう。
軟便剤なので、便をやわらかくして、
排便をうながしてくれます。

あまりにひどい便秘は病気が潜んでることもあるので
病院で診てもらいましょう。

腸内フローラを整えることが大切

要するに、生きたビフィズス菌を腸に届けることが大切なのです。
毎日ヨーグルトを食べても、なかなか改善がみられないときは、
ビフィーナを試してみるのもオススメです。

※個人差があるので、責任は持てません。
実際に自分で長期間試して効果があったので、
悩んでいる方の参考になれば幸いです。





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