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便秘対策のヨーグルト LB81のおはなし

明治ブルガリアヨーグルト LB81
[LB81]これはお店で安く買えますね
明治ヨーグルトのなかでは 便秘にいいとされているようです
わたしの場合は 下痢ピーがきつくて R1ヨーグルトを試してみたら
なんだか すっかり治ってきました
知人が「ヨーグルト食べると軟便が硬めになる」
なんて言ってたけど そうい事あるんですね
今度からは様子を見ながら R1とLG21ヨーグルトを
毎日交互にのんでみようかな