R1ヨーグルト どちらを選ぶべき？
R1ヨーグルトには
「ドリンクタイプ」と「カップの食べるタイプ」があります
今まではずっと ドリンクタイプを買っていました
しかし最近になって 食べるタイプに変えました
・・・というのも
以前は 朝 グビ！と飲んでいたのですが
夜に時間を変えたのです
夜 寝る前に変えてみたら・・・
早朝トイレ行きたくなって目覚めるんですよね
不眠症なもので 睡眠直前に「入眠剤」を飲むんですが
そのせいもあって 水分とりすぎというか
朝まで眠ってたいんですよね できれば。
なので 食べるR1に変更しました
で 結局尿意で目覚めることはなくなったので
めでたしメデタシです
腸内環境を整えたいなら夜！
夜に変えたのはどうしてかというと
夜の方が、腸内環境を整えるにはいいらしく
ならばと試みた次第です
今はこの方が いいような気がします
ところで「プラズマ乳酸菌」
試してみたくて 行く先々で探すのですが
ひとつも発見できません
どのお店でも「R1ヨーグルト」がイチオシのようです
小岩井のプラズマ乳酸菌も期待してるんですけどね