風邪なんてとっとと治したい

そもそも風邪なんてひきたくない！
なので日頃から予防することが大切

風邪の予防方法

うがい・手洗い・体調管理
これに尽きるでしょう

免疫力を高く保っていれば感染しても
自分の細胞がやっつけてくれます
・・・といっても簡単にできれば誰も風邪なんてひきません

習慣にする

私は病弱で 風邪をひくと とてつもなくひどい目にあいます
のどは痛いし 咳は出る
熱も出るし 食べられない
だいたい数日ガッツリ寝込みます
もうインフルエンザでしょと思って
病院に行っても 陰性
ただの風邪でこんなにつらいのは
虚弱体質だからでしょうか

だからこそ気を付けています

• 外出先で手を洗ったときはついでにうがいをする
• 更に水回りは感染源にもなるので気を付ける
• 水分をこまめに摂取してのどに細菌を留めない
• 自分のノドの異変に即気付く

とにかく風邪はひきたくないので
勝手に身についた「細菌付着察知の技」

喉の異変に敏感になる

細菌がのどに付着したときはのどがチクチクする
その時に うがいをしてチクチクをとればOK
そのままにするとそこから繁殖して発症するみたいだ

チクチクって何さ？

こればかりはどう説明していいのやら・・・
ただ同じように察知するというドクターもおられるので・・・

こんなに気を付けてても感染したら

最近やっと重症化しない方法をみつけました
ここまで喉の異変に敏感だと
予防できずに感染したときもすぐに気づきます

気付き次第すること

• 新エスタック顆粒を飲む
• そしてマスクをしてとっとと寝る

リンパ節の腫れをチェック

あごの下(首からあごにかけてのあたり)を指で触って
リンパ節がどの程度腫れているかチェックする
私の場合 風邪の程度でリンパの腫れ具合が違います
かなりひどい風邪のときは
長い期間 腫れも大きめで触ると痛いです
たいしたことなければ ちょっと痛い程度で早めに回復します

たかが風邪 されど風邪

以前は風邪のたびに点滴が必要だったのですが
新エスタック顆粒をすぐ飲むようにしてからは
わりと軽症ですむようになりました

それと毎日欠かさずR1ヨーグルト飲んでます
思い込みも大事ですから^^