便秘薬を飲まずに便秘を治そう！
便秘だからと、便秘薬を常用していませんか？
それが習慣になると、便秘薬に依存してしまい、
自然なお通じが難しくなってくるなんてことにも･･･
毎朝自然な便通があると、スッキリ爽快で、
その日一日が軽やかな気分になりませんか。
私が試した即効性のある健康食品はコレ！
森下仁丹の「ビフィーナ」
機能性表示食品で、生きたまま腸にビフィズス菌を届けてくれます。
細粒のスティック1本に25億個〜のビフィズス菌が入っています。
4〜5種類あり、50億個･100億個の顆粒、
そして粒のものがあります。
私は、ビフィーナR（レギュラー）を続けていました。
お腹との相性もありますが、
寝る前にスティック1本で、
翌朝即効果がありました。
ちょっと緩過ぎるくらいだったので、
次の日は半分の量にして、
自分に最適な分量を探りました。
薬に頼ってはいけない
どうしても薬で改善したい場合は、
なるべく、酸化マグネシウムの薬にしましょう。
軟便剤なので、便をやわらかくして、
排便をうながしてくれます。
あまりにひどい便秘は病気が潜んでることもあるので
病院で診てもらいましょう。
腸内フローラを整えることが大切
要するに、生きたビフィズス菌を腸に届けることが大切なのです。
毎日ヨーグルトを食べても、なかなか改善がみられないときは、
ビフィーナを試してみるのもオススメです。
※個人差があるので、責任は持てません。
実際に自分で長期間試して効果があったので、
悩んでいる方の参考になれば幸いです。
