腹痛に効果があるか試してみた
ずーーっと下痢続きでどうにかしたいと思い
いろいろ試した中の一つで
LG21とR1を両方飲んでみた
R1は毎日続けていますが、
そこにLG21も飲んだらどうかな？
という自分のお腹で検証したのですが･･･
摂取すべきはビフィズス菌
どうやらこれらのヨーグルトには別の効果があり、
腸内環境を整えることに関しては、
ビフィズス菌を摂取せねばならないということがわかった
調子がいいとR1のおかげとか、
LG21のおかげだと思ってしまっていましたが、
それは勘違いで、
この2タイプのヨーグルトはそれぞれ
免疫力アップとか胃で働くとかの効果のある
すばらしい「乳酸菌」なのです。
しかし、下痢をしていてはこれらの恩恵を受けられません。
まずは、腸内環境を整えて、
それぞれが活躍できるようにすることが大切。
まずはビフィズス菌入りのヨーグルトを食べて、
下痢や便秘を改善してからです。
ビフィズス菌に関してはビフィズス菌の記事
下痢や便秘に効果のあるヨーグルトについてはこちらを参考にしてみてください。