R1ヨーグルトを継続して下痢が改善
何ヶ月か下痢続きで R1ヨーグルトを始めたらだんだんよくなって
おかげでほぼ大丈夫！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
・・・と喜んでいたら ここ最近また下痢ピーが((＞д＜))
たぶん ちょっと不規則な生活が続いたからかも・・・
昼食が14時過ぎだったり もっと遅いときもあって
そうすると 夕食も遅い時間になって
しかも 食欲ないし 疲れてるしで
そんなんが重なったから？
R1ヨーグルトという強い味方がいるから大丈夫！
なんて 頼り過ぎたのかな
・・・て変なヤツだな(/ω＼)
R1ヨーグルトで改善してきたことは実感しているので
このまま続けて もう少し体にやさしい時間に食事をせねばと反省しています
またとりあえず また様子をみてみます
LG21もたまに飲みますが どんな割合で飲むのがいいかな～
毎日交互にってのもありですよね
でも やはりR1ヨーグルトの比率が多くなります
また「お腹日記」書きますね
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