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R-1ヨーグルトと腹痛の関係
明治アールワンヨーグルトで腹痛が良くなる人と
下痢しちゃう人がいるみたいですね
私はどちらかというと腹痛が改善された組です
明治プロビオのLG21ヨーグルトも試したことがありますが
こちらも自分と相性が良かったです
相性のよくないヨーグルトがある
飲むタイプのヨーグルトで
たまにお腹がゴロゴロして下痢することがあります
おそらくこれは生乳の仕業ではないかと疑っています
牛乳を飲むと下痢するので その影響ですかね
毎日少量ずつ摂取していくことで
お腹が慣れていくこともあるようですが
私の場合はダメなものはダメみたいです
(生卵もダメだと気付くのにだいぶかかりました)
せっかくなら相性のいいものを
私は虚弱体質なので
「免疫力を上げて風邪やインフルエンザ予防になれば」
と始めました
免疫力アップに期待できれば
過敏性腸症候群(IBS)も改善するかなと期待していたのですが
IBSにはさほど効果は感じませんでした
風邪・インフルエンザ予防に効果あったの?
「効果があった」というデータもあったので
おそらく効果はあるのでしょう
信じて暗示にかかるのも良い結果を導く一要素です
腸内環境は大切
胃腸が丈夫というのが健康の証?
まず快食・快便 そして快眠
食べ物である程度どうかなりそうな気がします
ヨーグルトをとりあげたテレビ番組が多いのも
それだけ「腸活・菌活」に関心があるからでしょう
スポンサーの関係でヨーグルトの銘柄が
イチオシ商品になることもあると思いますが
結局 選んで買うのは消費者なので
自分で納得したものをチョイスしましょう
私の選んだヨーグルトはコレだ！
私は前記したように
免疫効果を期待してアールワンヨーグルトを選びました
もう5年以上続けていますよ
そして もうひとつ
ダノンビオも食べています
以前はR1ヨーグルト一筋でしたが
過敏性腸症候群の私には
アールワンに整腸作用は特に期待できない気がしました
ダノンビオは高生存ビフィズス菌がウリで
整腸作用に期待ができそうです
まだ私の腸活の新入りなので
どんな改善があるかわかりませんが
とりあえず両方続けてみることにしました
ヨーグルトで病気は治らない
改善の手助けにはなるのでしょうが
治療するものではありません
ダノンビオは「機能性表示食品」です
（その上のランクは「特定保健用食品」）
おいしく快適に
ヨーグルトで毎日をおいしく より快適にできたらいいな
という位置づけが適切かなと個人的には思っています
皆さんはどんなヨーグルトが好きですか?